骨盤が、カラダのすべてを作る

骨盤はいわば、カラダの土台。土台が崩れると・・・


骨盤は、別名”からだの土台”とも呼ばれています。

からだのほぼ中心にあり、

からだのすべての骨格バランスを担う、

大きな役目を果たすモノ。


足の骨とも連結している骨盤は、

足やせにとっても、大切な存在!!


脚を組んだり、利き手側でモノを持ったり、

そんな日常の些細な動きで、簡単に歪んでくる骨盤。

その影響をダイレクトに受けるのが、全身の骨格や筋肉。


ウエストのくびれに左右差があったり、

脚の長さが左右で異なったりするのも、

骨盤の影響だったりするんです。


まずは、姿見(全身鏡)をご用意下さい。

足やせのための骨盤矯正を行いましょう♪


☆立ちポーズ

左右のつま先をくっつけて立ったとき、ひざが内側を向き

足にスキマが空いている人は、骨盤が開いている証拠。

ひざを少し緩めてでも、ふともも内側を締めるようにポージング。

ポージングを数秒ずつでよいので、何度も繰り返しましょう。

☆しゃがみポーズ

しゃがむとき、へっぴり腰になるのは骨盤の歪みのもと!!

モノを拾うときでも、上半身はまっすぐに保ったまま、

美しい姿勢で拾いましょう!

☆眠りのポーズ

できるだけ薄い枕で眠りましょう。

同じ側ばかりに首を向けて寝ると、背骨の歪みから

骨盤の歪みを引き起こします。


骨盤が正しい位置になると、うれしいメリットがいっぱい!


☆美脚効果

足の筋肉が正しい位置につくため、美脚&足やせ効果大!

☆神経、血管、リンパ管が正しい位置に

足やせに欠かせないこれらの機能や器官位置が正しくなり、

すべての循環効率がUPします!

☆バスト&ヒップアップ効果

バストの左右の大きさを整え、小尻効果も期待できます!
 


ほとんどの人が、骨盤に歪みを抱えています。

足やせを叶えるために、からだの土台から見直していきましょう!