１日「７秒」あることをするだけで２週間後「足が-５センチ細くなる」方法
骨盤が、カラダのすべてを作る
骨盤は、別名”からだの土台”とも呼ばれています。
からだのほぼ中心にあり、
からだのすべての骨格バランスを担う、
大きな役目を果たすモノ。
足の骨とも連結している骨盤は、
足やせにとっても、大切な存在！！
脚を組んだり、利き手側でモノを持ったり、
そんな日常の些細な動きで、簡単に歪んでくる骨盤。
その影響をダイレクトに受けるのが、全身の骨格や筋肉。
ウエストのくびれに左右差があったり、
脚の長さが左右で異なったりするのも、
骨盤の影響だったりするんです。
まずは、姿見（全身鏡）をご用意下さい。
足やせのための骨盤矯正を行いましょう♪
☆立ちポーズ
左右のつま先をくっつけて立ったとき、ひざが内側を向き
足にスキマが空いている人は、骨盤が開いている証拠。
ひざを少し緩めてでも、ふともも内側を締めるようにポージング。
ポージングを数秒ずつでよいので、何度も繰り返しましょう。
☆しゃがみポーズ
しゃがむとき、へっぴり腰になるのは骨盤の歪みのもと！！
モノを拾うときでも、上半身はまっすぐに保ったまま、
美しい姿勢で拾いましょう！
☆眠りのポーズ
できるだけ薄い枕で眠りましょう。
同じ側ばかりに首を向けて寝ると、背骨の歪みから
骨盤の歪みを引き起こします。
骨盤が正しい位置になると、うれしいメリットがいっぱい！
☆美脚効果
足の筋肉が正しい位置につくため、美脚＆足やせ効果大！
☆神経、血管、リンパ管が正しい位置に
足やせに欠かせないこれらの機能や器官位置が正しくなり、
すべての循環効率がＵＰします！
☆バスト＆ヒップアップ効果
バストの左右の大きさを整え、小尻効果も期待できます！
ほとんどの人が、骨盤に歪みを抱えています。
足やせを叶えるために、からだの土台から見直していきましょう！
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