足やせ・後ろふともも編
前ふとももと、後ろふともも。別攻略で足やせ！
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前ふとももの足やせ編に続き、
後ろふともも編。
そこは、自分では見ることができない未開の地。
まずは、じっくり鏡で観察することから始めましょう！
もし、そこに目を背けたくなる光景があっても、
直視して現実を見つめる勇気が必要（笑）。
☆ＣＨＥＣＫポイント☆
・下尻に、足が食い込んでいないか。
・下尻と足の境目がなくなっていないか。
・下尻と足の境目に、シワが刻まれていないか。
・ひざの裏あたりに、赤ちゃんの輪ゴム痕のようなくびれができていないか。
↑ひとつでも当てはまっていたら、足やせ警報発令中！
まず、ふとももにかかる重力は、
お尻の肉から始まっています。
”後ろふともも痩せ”を目指すには、
お尻のぜい肉から攻めなくてはなりません！！！
じつは、お尻＆後ろ太もも、同時に効くダイエットがあります。
その名も、『開脚スクワット』。
（↑もう、字ヅラだけで、ギブアップの予感・・・。）
なんて思われがちですが、
開脚して行うスクワットは、ふつうのスクワットよりも断然ラク！！
※通常のスクワットに関しては、
『足やせのダイエット方法/難易度ＵＰ！スクワットで足やせ』の章を参照下さい。
開脚スクワットは、二通り。
①足幅を、左右に広くとるスクワット。
②足幅を、前後斜めに開くスクワット。
ものは試し、まずはトライありきです。
ふつうのスクワットよりも、断然ハードルは低め！！！
開脚スクワットは、足やせ効率バツグン。
一日のうちの数分で、十分な足やせ効果が見込めます！！！
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