面倒な日も、とにかく外に出よう

とりあえず外に出てみましょう!足やせのヒントが落ちています


痩せた人は、痩せる生活を自然と好み、

太った人は、太る生活を自然と好んでいる。


というデータがあります。

周囲を見ていても、事実そのとおり。

痩せた人ほど、野菜がスキだったり、運動がスキだったり、

もともとの趣味嗜好が、痩せやすい体質に導いているようです。


一方、太る人はやっぱり、怠惰な生活がスキ!!

甘いものも、高カロリーなものも大好き。

おうちでゴロゴロしているのが、人生でいちばん至福の時・・・。


太っているので、あんまり人にも会いたくない

スカートも履かないので、パンツ主流スタイル

オシャレに関心がなくなり、おうち族化


というように、連鎖が連鎖を生んで、太る体質が作られていきます。

これはとってもキケンな傾向!!

不精な生活は、いろんな意欲をすべて奪ってしまいます!!

そう、足やせへの意欲さえも。


ちょっと視点を変えて、

まずは、家から外へ出かけたくなる身支度から!!


サボっていたネイルに、久々に挑戦

新色ネイルを求めてコンビニへ

雑誌を立ち読みしたら服を買いたくなった

ショッピングへ出掛けてみた

服が増えた。クローゼットを整理しようかな


・・・という具合に、

人はなんとなく出歩いていると、外界の刺激を受けて、

次から次へと行動を起こすもの!!

行動的になると、自然と歩く距離が増え、

足やせにつながっていくのです。


外出目的がなければ、目的を作り、

家から出たくなければ、家から出たくなる工夫をこらす!!

足やせのきっかけはどこにでも転がっています。

些細な日々の工夫が、無意識の足やせにつながっているのかも?