足やせダイアリーをつくろう！

足やせに関する記録を作って、自分の頑張りを評価しよう！

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女性の多くが、日々のスケジュール管理を、

手帳、ブログ、カレンダーなど、

何らかの形で記録していることと思います。


一日の終わりに、その日の記録をつけている方。

もう一項目、”足やせ”に関する記録をプラスしてみませんか？

その日、足やせに関して行ったコトを、

簡単に書いていく。

なんでも構いません。たとえば、『ケーキを我慢した』でもＯＫ。

カロリー計算している方なら、『−△ｋｃａｌ（キロカロリー）』。

トレーニングした方なら、『ジョギング△分』。


日々、自分の行動を振り返ってみて、

どれだけ自分が足やせについて頑張ったかを記録に残していく。

そして、改めて後々その記録を見返したとき、

きっと、なんらかの達成感を感じられる筈です。


その達成感こそ、明日の足やせへのエネルギー！


《足やせについて記録する》のも簡単なようで面倒ですが、

それもまた、足やせダイエットの一環。

（足やせ記録が続いた！）←この一事だけでも、また達成感が！！


マメさに自信のある方なら、

足やせ専用のダイアリーを作るコトもオススメです。

さらに、もっと具体的に、

足周りの寸法の変化など、数値を記録するのも、

足やせ継続への意気込みに繋がります。


手書きが面倒であれば、

ブログツールなどを非公開設定にして、

つぶさに記録していくのもひとつの手。


（自分はこんなにも頑張っている）というキモチが、

細い足に一歩ずつ近づいていくのかも！！！

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