足やせ・おもり編
”巨人の星”方式足やせ！？けっしてスパルタではありません
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巨人の星、星飛雄馬（ほし・ひゅうま）ではありませんが、
ちょっとオトコマエな足やせ法として、
おもりを体に装着して重量を増し、
足を鍛えるという方法があります。
☆靴底におもり
靴底におもりといえば、スパイク！！
でも、金属の入ったスパイクといえば、
サッカーシューズや登山靴になってしまうので、
足やせ用のウェイトシューズを購入しましょう！
また、靴だけでなくウェイトスリッパもアリ！
中敷に凸凹のあるタイプや、姿勢矯正タイプも。
☆足におもり
足首やふくらはぎに巻くサポータータイプ。
中に金属が仕込まれています。
これを装着したままウォーキングやエクササイズ！
筋肉が引き締まり、脂肪にサヨナラできます！！
☆上半身におもり
胴体に装着するタイプ、手首サポータータイプなど、
上半身の重量をＵＰすることで、
下半身への負荷を増やします。
※腰への負担にはくれぐれもご注意下さい！！
☆荷物を増やす
単純に手荷物を増やすか、
丈夫なバッグにおもり状のものを入れて持ち歩きます。
特別なグッズ不要！！
☆おもり入りの縄跳び
なんと、持ち手におもりの入った縄跳びがあります！！
手も足も同時に鍛えられる逸品です！！
通販で購入できます。
いかがでしょうか？？？
ちょっと目新しい足やせ法ですね！！
動くことで痩せるのでなく、
重みを利用した足やせ。
私にはとっても斬新に思えます。
ただ、コレもやっぱり程度が肝心！！
おもりが重すぎて、動けなくなるなんて論外（笑）。
それこそ星飛雄馬のスパルタ状態になってしまうので、
女性の足やせ目的なら、体重＋１～２㌔程度にとどめましょう！
関節がきしむような重量も、もちろんＮＧです。
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