ジムのコーチ頼み！足やせ管理
専属コーチに足やせ管理＆実地指導をしてもらおう！
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「自力で足やせ、難しい・・・」
と、つねづねお悩みのあなた。
たしかに足やせには、高い自己管理能力が求められます。
頼れるのは、スポーツジムのコーチ！！
スポーツジムに入会すると、専属コーチが
足やせなら足やせに絞り込んだトレーニングメニューを
個々の体力に応じて考えてくれます。
”いつまでに”、”どのくらい”（期限と目標数値）
足やせしたいのか、具体的にコーチに伝えるとよいでしょう。
足やせ目的の場合、プール付ジムがオススメ！！
水着や、水着に近い服装で人前に出る機会は
このときぐらいしかないのではないでしょうか。
誰もがイヤなことでしょうが、
体型をあえて人目にさらすことで、自分を戒め、
どこに出しても恥ずかしくない足を作ることも大事！！
トレーニングマシンでは、
脚力による重量挙げ、サイクリングマシンなどが
おもな足やせ専用のマシンです。
また、トレーニング後には、マッサージチェアやサウナで
さらなるシェイプアップが可能！！
また、エアロビやダンス、
ヨガやティラピス、タケフミなど、
足を使った運動メニューも盛りだくさんです。
息ピッタリのコーチにめぐり合うためには、
いろいろな曜日、いろいろなコースに
体験入学するのがオススメ！
気の合ったコーチと二人三脚で協力しあい、
楽しく足やせを目指しましょう♪
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