ジムのコーチ頼み!足やせ管理

専属コーチに足やせ管理&実地指導をしてもらおう!


「自力で足やせ、難しい・・・」

と、つねづねお悩みのあなた。

たしかに足やせには、高い自己管理能力が求められます。


頼れるのは、スポーツジムのコーチ!!


スポーツジムに入会すると、専属コーチが

足やせなら足やせに絞り込んだトレーニングメニューを

個々の体力に応じて考えてくれます。

”いつまでに”、”どのくらい”(期限と目標数値)

足やせしたいのか、具体的にコーチに伝えるとよいでしょう。


足やせ目的の場合、プール付ジムがオススメ!!

水着や、水着に近い服装で人前に出る機会は

このときぐらいしかないのではないでしょうか。

誰もがイヤなことでしょうが、

体型をあえて人目にさらすことで、自分を戒め、

どこに出しても恥ずかしくない足を作ることも大事!!


トレーニングマシンでは、

脚力による重量挙げ、サイクリングマシンなどが

おもな足やせ専用のマシンです。

また、トレーニング後には、マッサージチェアやサウナで

さらなるシェイプアップが可能!!


また、エアロビやダンス、

ヨガやティラピス、タケフミなど、

足を使った運動メニューも盛りだくさんです。


息ピッタリのコーチにめぐり合うためには、

いろいろな曜日、いろいろなコースに

体験入学するのがオススメ!

気の合ったコーチと二人三脚で協力しあい、

楽しく足やせを目指しましょう♪