足やせ入浴＝全身やせ！？
足やせ＝全身やせ。足やせはオイシイ！！
”足を冷やすと、全身が冷え、
足を温めると、全身が温まる”－。
誰もが、身に覚えのある経験では？
これは裏返しにいうと、
『足が、全身の体温や血行を左右する』
ということになります。
足がカラダ全体に及ぼす影響は、絶大なモノ。
ところで、何が言いたいかというと・・・
『足やせすると、全身も痩せる』！！！
これは、とくに突飛な意見ではありません。
東洋医学の一説には、
”足が、全身すべてをつかさどっている”とも。
もちろん、このブログでは足やせがメインですが、
足やせによって全身も痩せるのなら、一石二鳥♪
では、本題。
お風呂はキホン、毎日入るもの。
足やせ習慣を、入浴の一環に組み込んでしまいましょう。
めんどくさがりやサンも、ご一緒に。
①上半身が汗をかくまで、足のみ浸かる。
風呂椅子を、浴槽の中に持ち込んじゃいましょう。
といっても、湯垢も気になりますので、専用の風呂椅子を作りましょう。
ポイントは、上半身に汗が噴き出すまで、
足のみ（下半身でもOK)浸かるコト。
☆上半身の汗、これが重要ポイント。
温浴効果が全身にゆきわたった証拠です。
足やせ×痩身×美肌。3つの効果を一挙に得られます！
②お風呂上がりに、ひとつだけ。
カンタン。でも、カンジンなトコロです。
☆足指・足裏の水気をしっかり拭き取る！！！
（え・・・これだけ？）と思われる貴女。
でも、考えてみて下さい。お風呂上がりの行動。
意外と、足先周辺は、適当に拭いていないでしょうか？
お風呂上がりの素足は、
熱い水滴の蒸発によって、激しい乾燥を招きます。
これはキケン！！全身のリンパ循環と、お肌の乾燥は
密接に関係しているのです！
リンパ循環がよくなると、足やせ効果はバツグン！
ところが、お肌の乾燥はリンパ循環の妨げになってしまいます。
おろそかになりがちな足指の間は、
カンペキに水気を拭き取りましょう。
基本的で小さな日々の積み重ねが、
少しずつ、無理のない足やせを実現します。
足やせ習慣を、地道に、なおかつ強い意志をもって、
デイリーに取り入れていきましょう♪