熱は脂を溶かす。これを応用せよ
足やせには熱代謝！！体温UPで脂肪も溶ける
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ラードやバター、脂身・・・。
お料理などで加熱することで、
これらが溶けて液状に変化するのは、ご存知のとおり。
実は、これと同じ変化が、
私たちのカラダの中でも常に起きています。
顔、お腹、背中・・・すべての部位で、この変化が起きているのです。
①体温が上昇すると・・・
↓
②脂肪分が熱によって溶けて・・・
↓
③不要なぜい肉にサヨウナラ!!
すばらしい仕組み！！
まるで調理するように、ぜい肉を溶かしていけたら・・・
楽しい想像ですよね♪
たとえば、一日中よく動かす手の指。
ここには、あまり目立ったぜい肉が付いていない気がします。
それは、手の指という部位が、
日々の運動によって、脂肪分をキッチリ燃焼しているから。
ということは・・・
足やせにも、同じことが言えるワケです！！
※↑足やせCHECKﾎﾟｲﾝﾄ！！
足は、体の中でも比較的、
よく動かす部位。つまり・・・
足やせのチャンスは、ココにあり！！
体幹（胴などの体の軸）は
普段あまり使うことがないため、
かなり意識的に動かさなければ、脂肪を溶かすことができません。
いっぽう、
足はかなり、動きに自由がきく部分。
でも、残念なことに、
日常生活の動きは、足やせに、明確な効果はありません。
『日常の動き＋α（プラスアルファ）の運動』によってはじめて、
熱代謝は確実にUPするもの。
周りの人と比較すべきは、
足ではなく、熱代謝量なのです。
足やせへの第一歩は、熱代謝にあり！！